今天要跟大家分享的是我一直很想訓練的"零秒思考力"
希望藉由這邊導論為開頭，我將練習半年後再與大家分享成果
這是一本教你快速提升思考力的工具書。作者獨創的“零秒思考法”
教你利用A4紙做筆記進行思考訓練，從而掌握和提升邏輯性思考能力
幫你提高效率，告別工作拖延。這邊就分成三部分與大家分享：
第一、零秒思考的操作方法
第二、掌握零秒思考的關鍵點是什麼
第三、零秒思考為什麼會起作用
一、零秒思考的操作方法
1. 零秒思考的步驟
（1）拿出一張A4紙，把它橫著放
（2）把你頭腦中的想法寫到A4紙的左上角，作為標題
（3）在標題旁邊寫下當天的日期
（4）在標題下面畫一條橫線，進行頁面分隔，橫線下面就寫你對於這個想法思考的內容
把整個過程控制在1分鐘之內。如果你又產生了一個新的想法
你就再拿出一張A4紙，照著這幾步做就OK了
2. 怎麼寫標題
（1）標題要問題化：記錄想法最好用疑問句的形式寫下來
一旦我們把標題寫成疑問句，這個問題就會刺激大腦主動思考，尋找答案了
（2）注意事項：一個標題一頁紙，別怕浪費儘管寫。有想法就寫下來，寫重複也不要怕
3. 怎麼寫內容
（1）每條內容字數最好在20-40個字之間。字太少不利於整理思路
（2）內容行數不能太多，最好4到6行。寫太多容易沒有重點，不利於形成清晰的思考
（3）一條內容最好包括這些要素：條件、誰、做什麼、產生什麼後果
4. 注意控制時間
在一張A4紙上寫標題和內容的時間，加起來不能超過1分鐘
有了時間限制，反而會激發效率，讓你更有行動力
二、掌握零秒思考的關鍵點
1. 深挖洞
想到一個問題的時候，你可以不斷地去深入思考這個問題，深入思考其實就是要歸納總結
從一頁紙的想法不斷衍生出第二頁紙、第三頁紙、第四頁紙……直到把一個問題想透
具體操作上，就是把這些深入思考的原因再進一步當作新的標題來思考，形成新的A4紙筆記
2. 廣積糧
如果說深挖洞是從一個問題不斷層層推演，想得越來越深入，那麼廣積糧就是對同一個事情
從不同角度提問，把和這個事情相關的各個因素和角度都考慮全面
3. 再回顧
是指回顧這些筆記的頻率，作者的建議是“零三六回顧法”
通過審視自己對同一個問題的認識和過去有什麼差別，能夠幫助自己改進思考的方式
（1）零回顧：平時不用回顧；
（2）三月回顧：三個月以後回顧；
（3）六月回顧：六個月以後回顧。
之後原則上不用再回顧以前寫過的筆記了
三、零秒思考為什麼會起作用
1. 應用了大腦記憶原理
大腦最多隻能同時記住四個組塊的信息，也就是一旦信息超過四個以上，大腦就處理不過來
解決辦法就是把大腦中的想法存儲在外部。把頭腦中浮現的內容寫到A4紙上
其實就是在清空大腦，減輕大腦混亂思考的壓力，從而提高思考的能力和效率
2. 遵循了微習慣啟動原理
啟動習慣一定要非常的容易，才更有可能被堅持下來。零秒思考的方法操作很簡單
讓你1分鐘內把一個想法寫下來，寫4到6行字，這樣的事情對絕大多數人來說是沒有壓力的
零秒思考就是在運用微啟動的原理，幫大家迂迴地訓練“麥肯錫金字塔”思考的能力
要讓一個習慣能夠堅持下來，一定要讓這個習慣小到你沒有任何障礙去採取行動
3. 綜合調動了手眼腦
首先，把想法轉化成疑問，其實就是促進大腦思考問題的過程
其次，在寫內容回答問題的時候，零秒思考又是一個可視化的過程：
通過把腦袋中零碎的想法，梳理成4到6條、每條20到40字的清晰文字表述
整個過程其實是一個調動手眼腦同步協調的過程
以下重點再次跟你回顧
1. 拿出一張A4紙，把它橫著放，把你頭腦中的想法寫到A4紙的左上角，作為標題
2. 在標題旁邊寫下當天的日期，畫一條橫線，下面就寫你對於這個想法思考的內容
3. 標題要問題化：記錄想法最好用疑問句的形式寫下來
4. 在一張A4紙上寫標題和內容的時間，加起來不能超過1分鐘
5. 零秒思考的關鍵點是深挖洞、廣積糧、再回顧
6. 零秒思考應用了大腦記憶和微習慣啟動原理，並綜合調動了手眼腦
以上就是零秒思考力 | 學習深入思考的技巧 ，希望對你有所幫助
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