研究發現，學習效率最高的時段是接觸到新知識後最初20個小時
有人把這稱為「20小時學習法則」
在這魔幻般的20小時中，大腦對新鮮的刺激反應最強，最容易吸收，學習新知識的速度最快
有些專家認為，大部分學習發生在這段時間
過了這個窗口期，知識的積累速度就逐漸減慢
本章的宗旨，是提供任何新技能都一體適用的簡單檢查表
運用這些原則，來判斷一項技能是否值得你暫時痴迷、專心致志
移除一切會阻礙你認真練習的分心事物或障礙
速效技能習得的十大原則如下：
1、 選擇一項你會喜歡的技能
2、 一次只學一種技能
3、 決定你的學習成效目標
4、 將這項技能拆解成幾項子技能
5、 取得不可或缺的工具
6、 消除阻撓練習的障礙
7、 抽出專心練習的時間
8、 建立快速的回饋迴圈
9、 短時間的計時密集練習
10、 練習的重點是求多、求快
一、選擇一項你會喜歡的技能
想要快速習得一項技能，就得選擇一項你喜歡的問題或計畫
你越心癢難耐地想要習得一項技能，習得的速度就越快
如果你專注在習得你最喜歡的計畫，先不管其他的計畫，習得技能的所需時間就會銳減
二、一次只學一種技能
挑選一種你希望習得的新技能，只能選一種
將全部的剩餘心力都投入習得那項技能，其他的技能都暫時擱置
想要快速習得一項技能，絕對必須一次只專心在那一項第一優先技能上
你不是永久放棄其他技能，只是打算改天再說
三、決定你的學習目標
你的學習目標，就是用簡單的話描述你希望自己能學到什麼程度
用一句話描述你想達成的學習成效，以及達成目標後，你將有能力做到哪些事情
而在建立學習成效目標，最好找老鳥談談，設定合理的期待
學習目標最好是看似超出你的能力範圍，但不致於不可能辦到的程度
學習目標越明確越好，想好最後當目標實現你會怎麼對自己說
四、將這項技能拆解成幾項子技能
一項技能都是由許多子技能組合而成
一旦你確定要專心學習一項技能，下一步就是拆解技能，越細越好
充分拆解一項技能之後，就能輕鬆判斷哪些子技能最重要
先學關鍵的子技能，進步就更快也更省力
把心力集中在投資報酬率最高的那些子技能之上，學習的效率更高
五、取得不可或缺的資源
在你可以充分練習之前，需要取得什麼資源? 怎麼取得市面上你負擔得起的最佳工具？
找到初期能幫你解構技能的人或資源，例如：書，教材，教練
訣竅是別讓探討部分拖延你的進度
找到三到五個資源，不用看太細節，略讀重點，找出不斷重複出現的說法
這些就是你需要知道的事情，優先練習，在練習中自我調整
六、消除阻撓練習的障礙
確保你分配出來練習的時間是不可以被分散注意力的
我們每天可用的意志力有限，最佳方式是將意志力用在移除這些阻撓練習的技術性障礙
盡可能將外在環境安排成容易展開練習的環境
七、抽出專心練習的時間
如果你想找到時間，絕對必須擠出時間
揪出時間效益不高的活動，然後選擇消除這些被浪費的時間
在開始之前，承諾至少20個小時以上，專注和認真的練習
如果你沒有達成學習成效目標，或是沒有練滿二十小時，就不准停
八、建立快速的回饋迴圈
在最短時間內，精確地知道自己的表現如何
得知精細回饋的所需時間越久，習得技能所需的時間也越久
經驗老道的教練與良師益友能立即讓你知道自己的表現，建議你做出必要的調整
電腦程式、訓練輔具之類的工具及其他儀器，可以當場指出有缺失的地方
九、短時間的計時密集練習
買一個像樣的倒數計時器，設定為二十分鐘
規則只有一條：只要啟動計時器，就要練習到鈴聲響起。沒有例外
一天抽出三到五段的練習時段，在極短期內就會看到長足的進步
或是每天堅持40分鐘，20小時相當每天約40分鐘，長達一個月
十、練習的重點是求多、求快
開始學一項新技能時，很容易受到追求完美的誘惑，如此便註定了挫敗
與其嘗試追求完美，不如把力氣花在盡可能多多練習、快快練習
在練習的初期階段，練習的分量與速度會凌駕純粹的品質
你練得越快、越頻繁，習得技能的速度也越快
以上就是20小時學習法則，希望對你有所幫助，任何問題歡迎在以下留言
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